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祛除体内湿气的几个要穴

导读:祛除体内湿气的几个要穴

寒湿是百病之源,今天分享几个方便日常按摩或者艾灸的除湿大穴,供大家日常保健时参考!

适合按摩或拍打的三个排毒要穴:

1.极泉穴(腋窝)

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

 

2.曲泽(肘窝

当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

 

3.委中穴(膝窝

膝窝又称腘窝,在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

 

适合艾灸的几个要穴:

1.阴陵泉

阴陵泉是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷就是阴陵泉所在。每天用手指按揉这里,保证一天总共10分钟以上。

 

2.足三里

足三里胃经的下合穴,是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。

另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了运化不出去,就会变成痰饮。所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,每天坚持多按摩或艾灸足三里,就会起到健脾养胃除湿的功效

 

3.承山穴

承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

而按摩或艾灸承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。

 

4.丰隆穴

丰隆穴是人体排痰除湿大穴,配合足三里按摩或艾灸可以祛湿化痰,能把脾胃上的浊湿很快排出去。

 

注:找人体穴位的时候,用手指按压,酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是穴按摩一般每个穴位35分钟左右,艾灸一般每个穴位20-30分钟。


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