花生银耳汤怎么做粘稠.营养价值 尚春台,ai2hao.com

花生银耳汤怎么做粘稠.营养价值

花生银耳汤是一种比较适合女性喝的食物,可以达到解决虚寒痛经问题的食物,经常吃一些花生也可以补充身体所需要的营养物质,达到滋阴润燥作用,和银耳搭配在一起吃效果就会更好,下面就跟着尚春台绿养生网来看一下花生银耳汤怎么做粘稠。

花生银耳汤怎么做粘稠

花生银耳汤怎么做粘稠

可以准备银耳,花生,百合,绵红糖,首先要把银耳放到水里面浸泡透,然后再多次清洗干净,百合花生洗干净备用,银耳泡好后撕成小朵,花生放到电饭煲的内胆当中,然后盖上盖子煮半个小时,把银耳倒进去,再加百合继续煮半个小时,一直到银耳出胶为止,加入红糖,盖上盖子再次煮开,等到红糖完全融化以后就可以出锅吃了。

花生银耳汤怎么做粘稠

花生银耳汤的营养价值

花生银耳汤里面含有多种维生素,蛋白质,胶质,粗纤维,胡萝卜素以及不饱和脂肪酸,适当的吃一些可以达到抵抗衰老健脑益智以及滋润皮肤作用,适当的吃一些,还可以让记忆力增强,延长寿命,达到补脑补血补气健脾作用,美容养颜的效果也非常不错。

适当的吃一些花生银耳粥,还能达到通脉和五脏,补中益气效果,止泻的作用也非常不错,想要让身体更加健康,想要让皮肤变得更好,那么适当的吃一些就相当不错,而且延年益寿的效果也是非常不错的。

花生银耳汤怎么做粘稠

花生可以怎么吃

可以做老醋花生,需要准备香油,白糖,味极鲜酱油,醋,精盐,植物油,红尖椒,洋葱以及花生,先把花生清洗干净水分控干,锅中加入适量的油,烧到七成热,把花生倒进去,然后再用小火炸到花生熟透,捞出来油分沥干,洋葱的老皮去除切成丁状,红尖椒清洗干净切碎,锅中加入一些醋,放精盐,白糖,用小火煮开,然后把火关掉,加味极鲜酱油,再把晾凉的炸花生倒进去,加一些红椒粒,洋葱粒,香油搅拌均匀就可以了。

还可以制作麻辣花生,需要准备五香粉,盐,辣椒,花椒,花生,先把花生清洗干净,水分沥干,准备一汤勺的辣椒剪碎,一些花椒,五香粉,盐,放到锅中加入适量的水煮开,再把花生放进去,煮一分钟左右关火,花生皮去除,花椒粒,辣椒捞出来控干冷却,继续用来炒花生,用厨房纸把花生的水分吸去,分成4份,放进冰箱冷冻,想要吃的时候就随时拿出来,冷油花生放进去加热,不断的搅拌,花生全部浮起以后出锅,里面的油倒掉一部分,留一些晾凉,把花椒辣椒放进去用小火炒,然后再加入花生继续翻炒均匀,加入适量的盐搅拌均匀,放凉以后就非常的酥脆。

还可以做牛奶炖花生,需要准备冰糖,红枣,牛奶,枸杞,银耳以及花生,先把花生放到水里面稍微浸泡一下,银耳泡发以后撕成小朵,所有的材料全部都清洗干净放进碗里面,加入适量的牛奶,然后再添加一些冰糖,放到锅里面炖煮一个小时就可以了。

还可以做莲藕花生煲凤爪汤,需要准备盐,鸡爪,龙骨,莲藕以及花生,花生放到热水里面浸泡15分钟取出来,把花生衣去除,龙骨清洗干净,放到水里面焯烫一下,焯好以后清洗干净放到锅中,再加入一些水烧开,把莲藕的皮去除切成片状,等到水烧开以后把花生莲藕放进去,再改成小火煮两个小时左右就可以吃了,加入适量的盐调味就不错,而且营养价值又非常高。

花生银耳汤怎么做粘稠

花生银耳汤怎么做

可以准备一些花生,银耳以及菠萝汁,银耳放到冷水里面浸泡30分钟,然后再撕成小朵,花生清洗干净,用开水焯烫一下,把花生银耳玉米放到锅中,加入适量的水煮20分钟左右,然后再倒入适量的清水以及菠萝汁继续煮开,这样就可以吃了,能够让新陈代谢的速度提高,而且还能够缓解皮肤干燥问题。

花生银耳汤怎么做粘稠

上面给大家介绍的就是花生银耳汤的制作方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,花生银耳汤的制作方法简单,花生也有其他各种不一样的制作方式,喜欢的人就可以根据上面的步骤来制作一下,可以让身体变得更加健康,可以让皮肤状态变得更好。

评论

  1. #2

    行业头条(2016/10/28 11:41:03)
    不错的网站主题,看着相当舒服

  2. #1

    行业头条(2016/10/14 21:02:39)
    博客做得好漂亮哦!